improve body
https://improvebody.jp
2024-03-29T01:10:23+09:00
-
text/html
2023-08-21T16:37:00+09:00
9月のスタジオトレーニングのお知らせ!
https://improvebody.jp/info/5307844
<p>⭐️9月 スタジオトレーニン</p>
<p>日程のお知らせ⭐️</p>
<p> </p>
<p>2日 コアクロス</p>
<p>10:00-10:45 コアトレーニング</p>
<p>11:00-11:45 ヒップトレーニング</p>
<p> </p>
<p>9日 ヨガ</p>
<p>09:45-10:45 初級クラス</p>
<p>11:00-12:00 中級クラス</p>
<p> </p>
<p>16日 コアクロス</p>
<p>10:00-10:45 コアトレーニング</p>
<p>11:00-11:45 ヒップトレーニング</p>
<p> </p>
<p>30日 コアクロス</p>
<p>10:00-10:45 コアトレーニング</p>
<p>11:00-11:45 ヒップトレーニング</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ご予約お待ちしてます!</p>
-
text/html
2023-03-23T07:33:00+09:00
4月の週末ヨガ、開催日のお知らせ!
https://improvebody.jp/info/5064782
<p>4月のヨガクラスのお知らせ。</p>
<p> </p>
<p>9日 日曜日</p>
<p>09:45~10:45 【初級】</p>
<p>11:00~12:00 【中級】</p>
<p> </p>
<p>22日 土曜日 </p>
<p>09:45~10:45 【中級】</p>
<p>11:00~12:00 【上級】</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>★ヨガクラスのご案内★</p>
<p> </p>
<p>①はじめてのヨガ【初級】</p>
<p>→丁寧な説明で、ゆっくりと簡単なポーズをメインで行います。ヨガを体験するのが初めての方や、ゆっくりとストレッチしたい方におすすめです。</p>
<p> </p>
<p>②ベーシックヨガ【中級】</p>
<p>→日替わりでリラックスヨガからパワーヨガまで、幅広いヨガを行います。今まで何回かヨガを行ったことがある方におすすめです。</p>
<p> </p>
<p>③アドバンスヨガ【上級】</p>
<p>→筋力を使うチャレンジングなポーズなど、運動量の多いヨガを行います。無理なく、体幹や足腰、バランス力などを鍛えたい方におすすめです。</p>
<p> </p>
<p>ヨガ開催日のお支払いは出来ませんので</p>
<p>事前に購入をお願い致します!</p>
<p>会員様は月会費とまとめてのお支払いも可能になります!</p>
<p> </p>
<p>★会員チケット🎫★</p>
<p>1枚 1,500円</p>
<p>4枚 6,000円</p>
<p>11枚 15,000円</p>
<p> </p>
<p>★★有効期限は1年になります!</p>
<p>★★ご予約はLINEでお願いします</p>
-
text/html
2023-03-07T17:54:00+09:00
今月のサービスプロテイン
https://improvebody.jp/info/5043130
<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s1">今月のサービスプロテインは</span></p>
<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s1">ビーレジェンド 波動拳風味!!</span></p>
<p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px;"> </p>
<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;">いったい何味なのか</p>
<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;">気になる方は</p>
<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s1">シェーカー持参でトレーニングに来て下さいね!!</span></p>
<p class="p2" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px;"> </p>
<p class="p1" style="-webkit-text-size-adjust: auto; margin: 0px; caret-color: #564141; color: #564141; font-family: Lustria, 'ヒラギノ角ゴ Pro', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, sans-serif; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal;"><span class="s1">なくなり次第終了になります!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/230307175615-6406fc2f40194_m.jpg' />
-
text/html
2023-01-26T16:29:00+09:00
2月の週末ヨガ!開催日のお知らせ!
https://improvebody.jp/info/4974913
<p>2月のヨガの開催日のお知らせになります。</p>
<p>ご予約はLINEから!お願い致します。</p>
<p>4日 土曜日</p>
<p>09:45~10:45</p>
<p>11:00~12:00</p>
<p>18日 土曜日</p>
<p>09:45~10:45</p>
<p>11:00~12:00</p>
<p>★improvebody</p>
<p>会員様、1クラス60分 1,500円</p>
<p>非会員様、1クラス60分 2,000円</p>
<p>(お水、タオルご持参でお願い致します!)</p>
<p> </p>
-
text/html
2022-12-05T08:24:00+09:00
週末ヨガ
https://improvebody.jp/info/4891481
<p>パーソナルトレーニングジムでの</p>
<p>セミパーソナルヨガ!</p>
<p>低人数で低価格!</p>
<p>パーソナルの知識を使い</p>
<p>しっかりとリラックス。</p>
<p> </p>
<p>週末の午前中のお時間で、</p>
<p>ヨガ教室を始めます!</p>
<p>improvebody非会員様でもチケット購入で</p>
<p>参加出来ますので</p>
<p>是非皆様の参加をお待ちしています。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/221205082837-638d2d25c4041_m.jpg' />
-
text/html
2022-10-18T15:03:00+09:00
今月のプロテイン
https://improvebody.jp/info/4810650
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">今月のサービスプロテインは</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ビーレジェンド すっパイン風味!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">この味に興味のある方は</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">シェーカー持参でトレーニングに来て下さいね!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">なくなり次第終了になります!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/221018150343-634e41bff3614_m.jpg' />
-
text/html
2022-09-13T18:44:00+09:00
今月のプロテイン!
https://improvebody.jp/info/4751668
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">今月のサービスプロテインは</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ビーレジェンド みかん風味!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">この味に興味のある会員様は</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">シェーカー持参でトレーニングに来て下さいね!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">なくなり次第終了になります!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220913184500-6320511cc062f_m.jpg' />
-
text/html
2022-06-19T10:32:00+09:00
第2回ダイエットチャレンジ!!
https://improvebody.jp/info/4608459
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">キャンペーンのお知らせ!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">梅雨明けたらダイエット!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">第2回ダイエットチャレンジを行います!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">7月の1ヶ月でどの位痩せたかを会員様皆様で競います!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s1">参加条件</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">6月26日〜7月3日までに当ジムのインボディで体重測定をして頂く事で参加になります</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">そして</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">7月27日〜31日までの間に体重測定をして頂き、スタート時と比べます!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">チャレンジ開始時、終了時とも</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">体重測定は1回のみになります!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s1">優勝商品</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">プロテイン</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">サプリメント</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">会費</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">10%OFF</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">お好きな物をプレゼント!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">詳細や質問はいつでもスタッフにお聞き下さい!!</span></p>
-
text/html
2022-05-02T16:59:00+09:00
今月のプロテイン!
https://improvebody.jp/info/4532657
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">今月のサービスプロテインは</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ビーレジェンド ミルキーココア風味!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">この味に興味のある会員様は</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">シェーカー持参でトレーニングに来て下さいね!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">なくなり次第終了になります!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220502165954-626f8f7ac62f2_m.jpg' />
-
text/html
2022-04-21T14:42:00+09:00
イベントのお知らせ!!
https://improvebody.jp/info/4511053
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">夏に向けて!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ダイエットチャレンジを行います!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">5月の1ヶ月でどの位痩せたかを会員様皆様で競います!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s1">参加条件</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">4月29日〜5月8日までに当ジムのインボディで体重測定をして頂く事で参加になります</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">そして</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">5月27日〜31日までの間に体重測定をして頂き、スタート時と比べます!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">チャレンジ開始時、終了時とも</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">体重測定は1回のみになります!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s1">優勝商品</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">プロテイン</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">サプリメント</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">会費</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">10%OFF</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">お好きな物をプレゼント!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">詳細や質問はいつでもスタッフにお聞き下さい!!</span></p>
-
text/html
2022-04-16T12:56:00+09:00
キッズルーム!!
https://improvebody.jp/info/4502521
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">5月1日!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">キッズルームがオープンします!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">お子様が見える場所にいるので</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">安心してママさんパパさんも</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">トレーニングに向き合えます!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">産後のボディメイクや</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">楽に抱っこ出来るよう</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">筋力アップなどに!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">improvebody</span><span class="s1">では</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ミニカー</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">絵本</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">折り紙</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ぬいぐるみ</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">などなど</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">楽しいお部屋を作ってお待ちしてます!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s1">スポーツジムなどはお子様がお越しになれない施設が多いと思いますが、当ジムではお子様と一緒にお越しになり、一緒にトレーニングも出来ますので、気になる方は是非一度遊びに来て下さいね!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s1">それでもジム内は金属が多く危ない場所になりますので、お子様が自由に走り回ったり</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">お子様お一人でジムスペースで遊ぶ事は出来ませんので、動き回れるお年のお子様とお越しになられる場合は、ご協力お願い致します!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">よろしくお願い申し上げます。</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220416125659-625a3e8b31aff_m.jpg' />
-
text/html
2022-03-24T15:08:00+09:00
今月のプロテイン!!
https://improvebody.jp/info/4462329
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">今月のサービスプロテインは</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ビーレジェンド ミックスジュース風味!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">この味に興味のある会員様は</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">シェーカー持参でトレーニングに来て下さいね!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">なくなり次第終了になります!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220324151015-623c0b477a51a_m.jpg' />
-
text/html
2022-03-14T22:48:00+09:00
プッシュアップ!!
https://improvebody.jp/info/4446396
<p>みなさんこんにちは!</p>
<p>腕立て伏せしてますか!!</p>
<p>腕立て伏せでも</p>
<p>膝立て伏せでも</p>
<p>角度を緩くしても</p>
<p>適切なフォームで行えば</p>
<p>とても良いトレーニングになります</p>
<p>ご自宅でも出来るトレーニングを</p>
<p>学びに来ませんか??</p>
<p>improvebodyで待っています!!</p>
<p>HIRO.</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220314225225-622f489946062_m.jpg' />
-
text/html
2022-02-14T18:05:00+09:00
トレーニングギア リストラップ
https://improvebody.jp/info/4398380
<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">トレーニングギア</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">リストラップ</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">皆さんはトレーニングをする時</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">何かギアを使っていますか??</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">グローブ</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">リストラップ</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">リストストラップ</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">パワーグリップ</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">パワーベルト</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">このあたりを使用している方が多いかもしれませんので</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">今日はリストラップのお話しを少し。</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">リストラップというのは</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">おもにベンチプレスやショルダープレスなどに使います、手首にぐるぐると巻く事によって</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">ガッチリと手首を固定して高重量を扱う時でも手首が安定して怪我のリスクなども少なくなります、手首に不安のある場合には重量に関係なく使ってみると良いかも知れません</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">私のジムでは、ベンチプレスなどで100キロを目指すよ!</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">なんて会員さんには使う事をおすすめしています、</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">怪我をしてしまうと治るまでの間トレーニングが出来なくなってしまいますからね</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">ここからは</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">私が実際に使用した3種類についての使用感などをお話しさせてもらいます</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">SBD</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">世界のパワーリフターも使うだけあって</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">手首の固定力も強いと思います</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">この中では</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1</span><span class="s3">番長く硬いので、軽く巻いてもガッチリと固定されます。</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">GOLD S GYM</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">長さは2番で伸縮性が高く</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">巻きやすく固定力の調整がしやすい。</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">私はこれを良く使います。</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">アンダーアーマー</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1</span><span class="s3">番短いリストラップ</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">伸縮性もそこそこあり巻きやすい</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">ロックが好きなので</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">モチベーションは</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">1</span><span class="s3">番上がります!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">長さや硬さ伸縮性など全て違うのですが</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">巻き方の力加減である程度までは</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">同じレベルの固定力は出ると思うので</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">結局は好みで選んでも問題ないと思いますが</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">ベンチプレスやショルダープレスなど</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">押す種目もバリバリやるよって方には</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">いちど使ってみるのをオススメします!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220214180629-620a1b95c4014_m.jpg' />
-
text/html
2022-02-12T15:37:00+09:00
春に向けた!新コース!
https://improvebody.jp/info/4395198
<p>パーソナルには興味があるけど、、</p>
<p>通えるかな?</p>
<p>続けられるかな?</p>
<p>そんなお悩みをもっている方に!</p>
<p>通いやすいコースを!</p>
<p>都度払いや割引きがあるチケットなどを</p>
<p>新たに追加させて頂きました!</p>
<p>よろしくお願い申し上げます。</p>
-
text/html
2022-02-11T22:08:00+09:00
LINEから体験パーソナルを!!
https://improvebody.jp/info/4394195
<p>LINEから体験パーソナルを申し込むと</p>
<p>プロテインクッキーバーをプレゼント!!</p>
<p>期間限定でやっていますので</p>
<p>是非この機会に体験パーソナルにお越し下さい!</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220211220949-6206601d9a8b0_m.jpg' />
-
text/html
2022-02-03T16:29:00+09:00
ウォーターバックトレーニング!
https://improvebody.jp/info/4382288
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">こんにちは!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">improvebody</span><span class="s1">では、</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">フリーウエイトでのハードなトレーニング</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">マシンを使った安全なトレーニング</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">スペースを使った自重トレーニングなど</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">色々なトレーニングで必要な刺激を筋肉に与えていきます</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ウォーターバックを使ったトレーニングも</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">インナーマッスルにも刺激が入るトレーニングになります!</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">広いスペースでトレーニング出来ますので</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">是非一度オープンジムでは出来ないトレーニングを</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">体験しに来て下さい!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220203163008-61fb8480e5ab1_m.jpg' />
-
text/html
2022-02-03T13:43:00+09:00
ご紹介キャンペーン!!
https://improvebody.jp/info/4381998
<p class="p1" style="margin: 0px 0px 3px; font-stretch: normal; font-size: 28px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1" style="font-weight: bold;">キャンペーンのお知らせ!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">2月15日から3月31日まで</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">ご紹介キャンペーンをさせて頂きます!</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">お友達、ご家族、ジムを探している方が</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">いらっしゃいましたら</span></p>
<p class="p4" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">是非</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">improvebody</span><span class="s3">をご紹介下さい!!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">キャンペーン内容</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">会員様</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> 翌月の会費から</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">5,000</span><span class="s3">円を割引き</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> (最大</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">3</span><span class="s3">ヶ月)</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">★</span><span class="s3">ご紹介で入会の会員様</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> 入会金 </span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">9,000</span><span class="s3">円割引き</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> 会費から</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">5,000</span><span class="s3">円割引き</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3"> (最大</span><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">3</span><span class="s3">ヶ月)</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">詳細はお問い合わせ下さいませ!!</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s3">よろしくお願い申し上げます。</span></p>
-
text/html
2022-01-14T12:11:00+09:00
LINEから!
https://improvebody.jp/info/4346564
<p>LINEから体験パーソナルトレーニングをご予約のお客様に、プロテインをプレゼント致します!</p>
<p>是非LINEからお問い合わせ、ご予約をお願い致します。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220114121222-61e0ea16d4b87_m.jpg' />
-
text/html
2022-01-03T17:29:00+09:00
明けましておめでとうございます
https://improvebody.jp/info/4328325
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">明けましておめでとうございます</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">本年も宜しくお願い致します。</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 22px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">明日から通常営業となります</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">見学、体験、お待ちしています。</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/220103172956-61d2b40448525_m.jpg' />
-
text/html
2021-12-28T19:11:00+09:00
2021ジム納め
https://improvebody.jp/info/4320109
<p>今年の営業も明日、明後日の2日になりました</p>
<p>会員様も続々とジム納めです!</p>
<p>今年の最後にパーソナルトレーニングを</p>
<p>経験してみませんか?</p>
<p>見学や無料カウンセリングも実施しています!</p>
<p>是非一度お問い合わせを!!</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211228191532-61cae3c4097df_m.jpg' />
-
text/html
2021-12-26T13:53:00+09:00
年末年始の営業のお知らせ。
https://improvebody.jp/info/4315188
<p>12月30日 時短営業</p>
<p> 31日 お休み</p>
<p> 1月 1日 お休み</p>
<p> 2日 お休み</p>
<p> 3日 時短営業</p>
<p> 4日 通常営業</p>
<p> </p>
<p>30日、3日、時短営業になりますので</p>
<p>ご予約のお時間の確認をお願い致します!!</p>
<p>よろしくお願い申し上げます。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211226135410-61c7f57201aa4_m.jpg' />
-
text/html
2021-12-15T20:03:00+09:00
ヒップアブダクター
https://improvebody.jp/info/4299102
<p> </p>
<p> </p>
<p>【ヒップアブダクター】</p>
<p>improvebodyでヒップアップ!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>今日はトレーニングマシンでの筋トレの仕方です!</p>
<p> </p>
<p>下半身のトレーニングマシンの</p>
<p>「ヒップアブダクター・アウターサイ」を使ったトレーニングをする場合、</p>
<p>マシンに書いてある説明の通りにトレーニングするのが基本になります。</p>
<p>基本の動きでも勿論効いてきますが、</p>
<p>そこから体の動きや体勢を変える事によって</p>
<p>効かせる部分を変えたり絞ったりする事が可能になります!</p>
<p> </p>
<p>アブダクターでは、</p>
<p>身体の角度を変える事によって</p>
<p>よりヒップに効かせる事が出来ます。</p>
<p>股関節の動きや体格によっても変わってきますので、是非ジムに行かれた時に試してみて下さい!</p>
<p> </p>
<p>基本の姿勢からよりヒップに効かせる姿勢までの画像です!</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211215200418-61b9cbb292b77_m.jpg' />
-
text/html
2021-12-11T18:46:00+09:00
ロシアンツイスト!!
https://improvebody.jp/info/4292664
<p>【ロシアンツイスト】</p>
<p>improvebodyでクビレを作ろう!</p>
<p> </p>
<p>上体の傾斜を維持し続けるので</p>
<p>腹直筋を刺激でき</p>
<p>足を上げれば腹直筋下部にも刺激が入り、腹斜筋だけではなく</p>
<p>腹筋全体が鍛える事が出来るトレーニングです。</p>
<p> </p>
<p>ポイント</p>
<p>①体をVの字になるように上体を後ろに傾ける</p>
<p>②背中は反らない</p>
<p>③負荷は足を上げれば強くなる</p>
<p>④肩を上げずに、肩から回す</p>
<p>⑤右左に15回×3セット</p>
<p> </p>
<p>ジムではダンベルやメディシンボールを持ちますが</p>
<p>自宅でやる時は</p>
<p>手を伸ばし両手でお皿を作るようにやれば、何も持たなくても大丈夫!</p>
<p> </p>
<p>無理せずクビレを作ろう!!</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211211184732-61b473b448135_m.jpg' />
-
text/html
2021-12-07T12:07:00+09:00
ロードバイク部
https://improvebody.jp/info/4285465
<p>【時坂峠】</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>こんにちは!</p>
<p>improvebody HIROです。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>先日、当店のロードバイク部で時坂峠を走ってきました!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>実はジムの会員さんと共に、improvebodyロードバイク部を作っていたんです♪</p>
<p> </p>
<p>今回で2回目になるのですが、1回目は平坦の100km。</p>
<p>今回はヒルクラムです!</p>
<p> </p>
<p>1月2月は寒くて山には行けなくなるので、</p>
<p>今年、最初で最後の山です。</p>
<p> </p>
<p>武蔵五日市駅前に9時に待ち合わせ。</p>
<p>勿論ロードバイクもソーシャルディスタンス。</p>
<p> </p>
<p>まずは約10km国道を走り、峠の入り口に到着です。</p>
<p>とりあえず皆で甘い物+甘いコーヒーでドーピングです(笑)</p>
<p> </p>
<p>いよいよ、最大斜度16%平均斜度8.5%の3.6kmを登ります!</p>
<p>足を休ませる平坦も無いので、登り出したらノンストップです!</p>
<p>なんせ車でも登るのが大変な斜度。</p>
<p>紅葉が綺麗でしたが、ゆっくり見る余裕もない坂道。。。</p>
<p> </p>
<p>山頂到着!!!</p>
<p>登り切った後の爽快感や達成感はやはり格別です!!</p>
<p> </p>
<p>帰りはもう漕がなくても進むので、</p>
<p>寒ささえ大丈夫なら楽ちんです♪</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>おやつ休憩</p>
<p>山頂での休憩</p>
<p>お昼休憩</p>
<p>などを含めて</p>
<p>3時間30分</p>
<p>国道 約20km</p>
<p>峠道 約7km</p>
<p>トータル 約27kmの走行でした!</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>ジムでの有酸素運動も大事ですが、</p>
<p>実際にロードバイクに乗って</p>
<p>有酸素運動も楽しく運動が出来ますので、</p>
<p> </p>
<p>ロードバイクに興味がある!</p>
<p>有酸素運動が好き!</p>
<p> </p>
<p>是非一度遊びに来て下さい。</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211207120743-61aecfff1fa5f_m.jpg' />
-
text/html
2021-12-01T17:23:00+09:00
冬のキャンペーン!!のお知らせ。
https://improvebody.jp/info/4275124
<p>12月1日から1月10日まで</p>
<p>冬の入会キャンペーンを行います!!</p>
<p>入会費無料や他のジムからの乗り換えサポート</p>
<p>などなど!</p>
<p>ぜひ一度遊びに来て下さい!</p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211201172436-61a73144c98aa_m.jpg' />
-
text/html
2021-11-15T19:26:00+09:00
プロテイン①
https://improvebody.jp/info/4244608
<p>こんにちは!</p>
<p>皆さんはプロテインは飲んでいますか??</p>
<p> </p>
<p>今の日本の生活スタイルだと</p>
<p>炭水化物と脂質は大体必要量は取れている方が多く、たんぱく質が足りてない方が多いと思います。</p>
<p> </p>
<p>普通の生活でPFCバランス(たんぱく質・脂質・炭水化物)が取れていないのに、トレーニングやボディメイク・ダイエットをすると、トレーニングの効果を半間させてしまうかも知れません。</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>なので、</p>
<p>まずはプロテインを飲んでみませんか?</p>
<p> </p>
<p> </p>
<p>普通の生活の中でなら、</p>
<p>朝食+プロテイン</p>
<p>間食の代わりにプロテイン</p>
<p> </p>
<p>トレーニングをしてる場合なら、</p>
<p>トレーニング後すぐから30分以内くらいに飲みましょう!</p>
<p> </p>
<p>今はコンビニでも美味しいプロテインが買えますので、まずはたんぱく質のバランスを。</p>
<p>その後に、炭水化物と脂質も考えていきましょう!</p>
<p> </p>
<p>プロテインの種類、1日の飲む目安などは</p>
<p>また次回にご説明しようと思います!!</p>
<p> </p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211115192731-6192361358dde_m.jpg' />
-
text/html
2021-10-21T21:06:00+09:00
ボディメイク!!
https://improvebody.jp/info/4199197
<p>ダイエット、ヒップアップ、バルクアップ、</p>
<p>きついトレーニングもしっかりとサポートします</p>
<p>笑顔で楽しくパーソナルトレーニング!!</p>
<p> </p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211021210730-61715802c5476_m.jpg' />
-
text/html
2021-10-02T18:33:00+09:00
サプリメント!
https://improvebody.jp/info/4168643
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">みなさまそれぞれにあった</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">サプリメントのご提案なども致します!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2" style="font-family: UICTFontTextStyleBody;">improvebody</span><span class="s1">では、飲んで体感をした</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">サプリメントしかオススメしませんので</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">安心して下さい!!</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/211002183428-615827a4b3534_m.jpg' />
-
text/html
2021-07-20T09:12:00+09:00
パーソナルから1日をスタート
https://improvebody.jp/info/4039300
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">8時30分からパーソナルでした!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">出社の日、リモートの日、</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">熱帯夜で寝苦しい夜</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">日々の疲れやストレスをトレーニングで</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">発散しませんか??</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">気持ちの良い汗を流して</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">今年は夏バテせずに過ごしましょう!</span></p>
<p class="p2" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; min-height: 20.3px; -webkit-text-size-adjust: auto;"> </p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">トレーニングについての質問</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">ジムの見学</span></p>
<p class="p1" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s1">体験パーソナルのお申込みは</span></p>
<p class="p3" style="margin: 0px; font-stretch: normal; font-size: 17px; line-height: normal; -webkit-text-size-adjust: auto;"><span class="s2">DM.HP.LINE</span><span class="s1">からお願い致します。</span></p><br /><img src='https://cdn.goope.jp/164372/210720091346-60f6153ac4e2c_m.jpg' />