インフォメーション
キッズルーム！！
５月１日！
キッズルームがオープンします！
お子様が見える場所にいるので
安心してママさんパパさんも
トレーニングに向き合えます！
産後のボディメイクや
楽に抱っこ出来るよう
筋力アップなどに！
improvebodyでは
ミニカー
絵本
折り紙
ぬいぐるみ
などなど
楽しいお部屋を作ってお待ちしてます！
★スポーツジムなどはお子様がお越しになれない施設が多いと思いますが、当ジムではお子様と一緒にお越しになり、一緒にトレーニングも出来ますので、気になる方は是非一度遊びに来て下さいね！
★それでもジム内は金属が多く危ない場所になりますので、お子様が自由に走り回ったり
お子様お一人でジムスペースで遊ぶ事は出来ませんので、動き回れるお年のお子様とお越しになられる場合は、ご協力お願い致します！
よろしくお願い申し上げます。
プッシュアップ！！
みなさんこんにちは！
腕立て伏せしてますか！！
腕立て伏せでも
膝立て伏せでも
角度を緩くしても
適切なフォームで行えば
とても良いトレーニングになります
ご自宅でも出来るトレーニングを
学びに来ませんか？？
improvebodyで待っています！！
HIRO.
トレーニングギア リストラップ
トレーニングギア
リストラップ
皆さんはトレーニングをする時
何かギアを使っていますか？？
★グローブ
★リストラップ
★リストストラップ
★パワーグリップ
★パワーベルト
このあたりを使用している方が多いかもしれませんので
今日はリストラップのお話しを少し。
リストラップというのは
おもにベンチプレスやショルダープレスなどに使います、手首にぐるぐると巻く事によって
ガッチリと手首を固定して高重量を扱う時でも手首が安定して怪我のリスクなども少なくなります、手首に不安のある場合には重量に関係なく使ってみると良いかも知れません
私のジムでは、ベンチプレスなどで１００キロを目指すよ！
なんて会員さんには使う事をおすすめしています、
怪我をしてしまうと治るまでの間トレーニングが出来なくなってしまいますからね
ここからは
私が実際に使用した３種類についての使用感などをお話しさせてもらいます
SBD
世界のパワーリフターも使うだけあって
手首の固定力も強いと思います
この中では1番長く硬いので、軽く巻いてもガッチリと固定されます。
GOLD S GYM
長さは２番で伸縮性が高く
巻きやすく固定力の調整がしやすい。
私はこれを良く使います。
アンダーアーマー
1番短いリストラップ
伸縮性もそこそこあり巻きやすい
ロックが好きなので
モチベーションは1番上がります！
長さや硬さ伸縮性など全て違うのですが
巻き方の力加減である程度までは
同じレベルの固定力は出ると思うので
結局は好みで選んでも問題ないと思いますが
ベンチプレスやショルダープレスなど
押す種目もバリバリやるよって方には
いちど使ってみるのをオススメします！！
春に向けた！新コース！
パーソナルには興味があるけど、、
通えるかな？
続けられるかな？
そんなお悩みをもっている方に！
通いやすいコースを！
都度払いや割引きがあるチケットなどを
新たに追加させて頂きました！
よろしくお願い申し上げます。
