インフォメーション
2022 / 01 / 14 12:11
2022 / 01 / 03 17:29
2021 / 12 / 28 19:11
2021ジム納め

今年の営業も明日、明後日の2日になりました
会員様も続々とジム納めです!
今年の最後にパーソナルトレーニングを
経験してみませんか?
見学や無料カウンセリングも実施しています!
是非一度お問い合わせを!!
2021 / 12 / 26 13:53
年末年始の営業のお知らせ。

12月30日 時短営業
31日 お休み
1月 1日 お休み
2日 お休み
3日 時短営業
4日 通常営業
30日、3日、時短営業になりますので
ご予約のお時間の確認をお願い致します!!
よろしくお願い申し上げます。
2021 / 12 / 15 20:03
ヒップアブダクター

【ヒップアブダクター】
improvebodyでヒップアップ!
今日はトレーニングマシンでの筋トレの仕方です!
下半身のトレーニングマシンの
「ヒップアブダクター・アウターサイ」を使ったトレーニングをする場合、
マシンに書いてある説明の通りにトレーニングするのが基本になります。
基本の動きでも勿論効いてきますが、
そこから体の動きや体勢を変える事によって
効かせる部分を変えたり絞ったりする事が可能になります!
アブダクターでは、
身体の角度を変える事によって
よりヒップに効かせる事が出来ます。
股関節の動きや体格によっても変わってきますので、是非ジムに行かれた時に試してみて下さい!
基本の姿勢からよりヒップに効かせる姿勢までの画像です!