improvebodyでは、シニア世代の方に向けたトレーニング指導にも力を入れています。

「体力が落ちてきた」「足腰に不安がある」「いつまでも自分の足で元気に歩きたい」そんな想いに寄り添いながら、一人ひとりの体力や体調に合わせた無理のないプログラムをご提案します。

筋力の維持・向上はもちろん、転倒予防や姿勢改善、柔軟性アップを目的としたトレーニングを丁寧にサポート。

専門知識を持ったトレーナーが正しいフォームをわかりやすく指導するため、運動が久しぶりの方でも安心です。年齢を重ねても、動ける身体づくりを。improvebodyは、健康で自立した毎日を全力で応援します。

improvebodyでは、男性に人気の胸（大胸筋）トレーニングにも力を入れています。

厚みのある力強い胸板は、男らしさと自信を引き出す重要なパーツ。

ベンチプレスだけに頼らず、ダンベルや自重種目を組み合わせ、狙った部位にしっかり刺激を入れていきます。

フォームを徹底指導することで、効率よく筋肥大を促進しケガのリスクも軽減。

初心者から経験者まで、一人ひとりのレベルに合わせたプログラムで理想の上半身づくりをサポートします。

improvebodyでは、年齢や体型の変化による“ヒップのたるみ”にアプローチする専門的なヒップアップトレーニングを行っています。

お尻の筋肉（大臀筋・中臀筋）を正しく使えるよう、フォームを徹底指導。

自己流では効かせにくい部位にも的確に刺激を入れ、丸く引き締まった美しいヒップラインを目指します。

姿勢改善や脚長効果も期待できるのがヒップトレーニングの魅力。

初心者の方も安心して始められる完全サポート体制で、理想の身体づくりを全力で応援します。

８月は９日１３日３０日がお休みになります。

よろしくお願いします。

⭐️９月　スタジオトレーニン

日程のお知らせ⭐️

２日　コアクロス

10:00-10:45 コアトレーニング

11:00-11:45 ヒップトレーニング

９日　ヨガ

09:45-10:45 初級クラス

11:00-12:00  中級クラス

１６日　コアクロス

10:00-10:45 コアトレーニング

11:00-11:45 ヒップトレーニング

３０日　コアクロス

10:00-10:45 コアトレーニング

11:00-11:45 ヒップトレーニング

ご予約お待ちしてます！